月经期间可以吃香蕉吗

月经期间可以吃香蕉，香蕉中含有丰富的胡萝卜素、钾、镁等维生素，女生在经期吃香蕉，有维持体内钠钾平衡和酸碱平衡、使神经肌肉正常心肌收缩协调、稳定女性焦虑的情绪、缓解身体疲劳的功效。

月经期间可以吃香蕉。月经期经血排出来，容易出现供血不足的情况，导致机体免疫力变低，体内的微量元素缺失，适量的吃香蕉是对身体大有益处的。

香蕉中含有丰富的胡萝卜素、钾、镁等维生素，膳食纤维可维持体内钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉正常心肌收缩协调；镁则具有消除疲劳的效果；香蕉中富含丰富的维生素B6，能起到稳定情绪的作用。女生在经期吃香蕉能很好地稳定女性焦虑的情绪，缓解身体疲劳，有利于身心健康。

经期量少的人不适合吃香蕉，香蕉是偏寒性的，有收经的作用，过量食用有可能会使月经量减少，导致月经不调。